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王峰记忆法解密教你轻松提升记忆力

谈到记忆法，我只有呵呵大笑，因为我的记忆力太差了，记一个单词，花几分钟都记不下去，不知道你们的记忆力如何呢?我给大家介绍一号人物吧——最强大脑王峰，在江苏卫视《最强大脑》的比赛中，拥有超强记忆力的王峰，无疑成为了最受瞩目的一位。与德国科学家博尼斯的巅峰“记色子”对决，更是让人瞠目结舌，他们怎么就能看一遍就记住100组色子的呢?

虽然王峰今年只有24岁，但早在2010年，他就成为了世界排名第一的记忆大师。许多人都会以为，他属于天赋异禀的那类人，但事实却截然相反。王峰告诉记者，其实，自己先天的记忆力并不好，“上高中时，我学习都是靠死记硬背。那时需要背的东西很多，我每天要花费很多时间在背书上。但即便如此，用很多心血记住的东西，过了一会儿就忘了。”

那时，王峰的成绩虽然一直处于中上水平，但就因为单词记不住，所以英语成绩一直没怎么进步。“其实，我经常花很长时间去记忆单词，但没过多久就忘得干干净净。当时我还特意去请教了班上英语成绩好的同学，但他们用的方法和我也差不多，我就认为是他们比我聪明”。但后来王峰发现，自己并不比那些同学笨，只是当时根本没有意识到用技巧记忆。对他而言，那时的记忆方法，就是填鸭式地阅读，将海量信息强塞入脑子。

记忆力可通过后天锻炼

2008年，王峰还只是个武汉大学的普通大学生。“我看见学校记忆协会正在招新。当时觉得特别好奇，记忆力不是天生的吗，难道可以通过后期训练增强?”抱着提高学习效率的目的，他加入了这个奇怪的记忆协会。

王峰告诉记者，刚开始训练记忆力时，他完全不能适应。“协会提倡，把需要记忆的东西转换成图像，然后串联在一起，编成一个故事。但这些能力都不是一朝一夕就能练成的，由于我之前完全没有过类似的训练，所以最初，我觉得靠这些方法还不如死记硬背来得快”。

虽然抱着怀疑的心理，但王峰仍按照这样的方法进行训练。一个月后，王峰记忆速度明显提高。2009年7月，王峰随协会参加暑假集训后，其记忆速度和准确率已位居前列。至此他彻底抛弃了以往死记硬背的方式。

解密世界最强大脑

“只要方法用对，普通人也会具有成为世界记忆大师的潜质。”王峰告诉记者，在系统而艰苦的记忆训练后，他只用了3个月左右的时间，便达到了世界记忆大师的水平。

世界记忆总冠军怎么记忆，他的脑子里到底装的是什么?王峰向记者传授了秘笈。简要来说，就是通过谐音、形象化、故事化、场景化等方法，将需要记忆的东西建立连接。拿记数字举例，在王峰的大脑里，从0到9这10个数字，两两组合，组成固定的形象编码。比如，“1、5”就是鹦鹉，“3、4”就是沙子。然后，王峰把“鹦鹉”和“沙子”装在大脑的记忆文件夹当中。比如，大脑中的第一个文件夹是“沙发”。他会想象一个场景：在沙发上，有一堆沙子，然后一只鹦鹉在这堆沙子上飞舞翅膀，弄得沙子到处都是。当他回忆数字的时候，想想在大脑中第一个记忆文件夹“沙发”上发生了什么场景，数字自然就从脑子里蹦出来了。

王峰认为，自己不是天才，只是用了对的方法去记忆事物。而现在他从事的工作也正是教大家如何提高记忆力。“现在的学生压力很大，学会快速有效的记忆方法对他们很适用。而白领人群也出现了记忆力下降的情况，这些问题都是可以通过日常训练而逐渐恢复的。当然，不管是哪个人群，有一个健康的大脑才是最重要的。”

王峰，男，1990年生于中国江西吉安，世界记忆大师，2014年参加江苏卫视《最强大脑》。只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。并获得由世界大脑基金委员会颁发的2010年“大脑年度人物”称号。该事迹被新闻联播等多家媒体报道。生活中的王峰:2天倒背如流四级词汇，3天倒背如流道德经，5分钟记忆80个历史事件，15分钟记忆160个随机词汇等等。2011年4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

2011年12月10日第20届世界脑力锦标赛上，来自武汉的“中国记忆精英战队”战绩辉煌，包揽了冠亚季军奖杯和十大单项的9枚金牌，获金银铜总计21枚奖牌。世界记忆总冠军武汉大学大四学生王峰打破3项世界纪录，以5金2银的成绩卫冕总冠军。亚军刘苏和季军李威也出自武汉。武汉选手共诞生5名“世界记忆冠军”，16位“世界记忆大师”。在3天的比赛中，王峰以5分钟记忆500个数字，1小时记2660个数字，听记300个英文数字的成绩，打破3项世界纪录。“世界记忆之父”托尼博赞惊叹:“王峰的纪录在今后几年恐怕都没有外国选手可以打破，王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手。而他所在的‘中国记忆精英战队’是全球最顶尖的记忆团队。”

人物经历

2009年底，在英国伦敦举行的第18届“世界脑力锦标赛”中，一位在武汉大学就学的吉安籍大学生王峰，以31.02秒的成绩获得快速记忆扑克牌项目的世界冠军，以1小时正确记忆1984个无规律数字的好成绩获得记忆马拉松项目的亚军，成为综合实力排名世界第五、中国第一的“世界记忆大师”。

吉安市白鹭洲中学的伍绍光老师是王峰高中阶段的班主任。他告诉记者，王峰是该学校2008届的毕业生，现就读于武汉大学土地资源管理专业。当时听到他获冠军的消息时，他觉得很惊讶，因为在中学阶段，确实没有发现王峰的记忆力有这么好。

王峰的家庭环境非常普通，父母亲一直在外地打工，他由奶奶一手带大，并没有受到过什么特殊的训练。在中学阶段，王峰的成绩在班上一直保持在15名左右，并没有显现出什么特殊的才能。

2009年4月份加入了武汉大学记忆协会，这是一个由记忆大师袁文魁等人发起的、致力于研究和推广记忆法的大学生公益社团。经过简单的集训后，王峰在1个月时间内，就达到了其他同学几个月训练的成绩。王峰说，训练的时候，他每天都会给自己定一个小目标。如果第一天定的目标是5分钟要记住80个数字，那么，在第二天，他就要在5分钟记住100个数字，没有达到就不允许自己休息，一直练习着。

2010年的世界脑力锦标赛首次在我国举行，王峰成为2010年第19届世界脑力锦标赛的总冠军!

只有20岁的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第19届锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。并且获得由世界大脑基金委员会颁发的2010年“大脑年度人物”称号。

2011年4月，获武汉大学十大珞珈风云学子称号。

2017年，以名人堂的轮值主席出席《最强大脑第四季》，1月6日，在《最强大脑》中与百度人工智能比赛[1]。本场比赛经过两小时的鏖战，“小度”，凭借在人工智能和人脸识别领域的积累，以3：2险胜人类最强大脑的代表王峰[2]。2月24日，以3：2险胜陈浩，获得参加国际赛的资格。[5]

个人生活

王峰接受了记者的采访，深度详谈了为何回归《最强大脑》，沉稳内敛的他，也透露了自己的爱情故事，“脑王”的女朋友竟是中国战队的唯一女队员——“美女特工”李璐。

自从上了《最强大脑》后，王峰就吸引了众多粉丝，上节目被要合照、要签名，都成为家常便饭。对“脑王”的感情生活，大家也是颇为关心。而现实中王峰的女友也是大有来头，她就是集“声波捕手”、“美女特工”等众多称号为一身的李璐，脑值颜值都堪称爆表。德国场中对战“比爱因斯坦更聪明”的德国女christiane，精彩纷呈。

说起和女友的相识相恋，颇有小说般的浪漫桥段：“她在电视上看到我，主动留言，找我的各种联系方式，最后终于联系到了我。”腼腆的王峰简单的讲述，却难掩甜蜜。当被问到“你认为谁是脑力值最高的女嘉宾时?”王峰：“客观的来说，李璐应该是两季里脑力排行第一名。”最美女选手李璐捕获了“脑王”的心，成为了他生活中唯一的女嘉宾。在女友的精心装扮下，王峰西装革履，身姿挺拔，甚是吸睛。他说：“生活中的事，都不太擅长，做饭几乎不会，家务事也‘束手无策’。”

所获荣誉

2011年12月10日第20届世界脑力锦标赛上，来自武汉的“中国记忆精英战队”战绩辉煌，包揽了冠亚季军奖杯和十大单项的9枚金牌，获金银铜总计21枚奖牌。世界记忆总冠军、武汉大学大四学生王峰打破3项世界纪录，以5金2银的成绩卫冕总冠军。亚军刘苏和季军李威也出自武汉。武汉选手共诞生5名“世界记忆冠军”，16位“世界记忆大师”。

在三天的比赛中，王峰以5分钟记忆500个数字，1小时记2660个数字，听记300个英文数字的成绩，打破3项世界纪录。“世界记忆之父”托尼博赞惊叹：“王峰的纪录在今后几年恐怕都没有外国选手可以打破，王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手。而他所在的‘中国记忆精英战队’是全球最顶尖的记忆团队。”

王峰是其实是《最强大脑》第一季的脑王，也是亚洲第一记忆大师。王峰是19年来，世界脑力锦标赛上第一个获得个人总冠军的亚洲人[3]。

王峰在一年半的时间内，书写了世界记忆界的神话，被世界大脑基金委员会授予，“大脑年度人物”的称号，同时也被成为武汉大学“十大风云学子”。

王峰是2010年世界脑力锦标赛总冠军，是排名世界第一的“世界记忆大师”，也是“中国记忆三剑客”之一，更是被外媒们誉为“世界记忆王”。

王峰在世界脑力锦标赛上，带领“中国记忆精英战队”，包揽冠亚季奖杯等诸多荣誉，“世界记忆之父”托尼博赞惊叹：“王峰是比赛有史以来最优秀的一名选手，而他所在的战队是全球最顶尖的记忆团队[4]。

王峰记忆法全套教程是什么

王峰记忆法全套教程是：

1、循环记忆法

这是用的最多的一种办法，将内容重复去看加深印象直到记住为止。但是这种循环也并不是无规律的，可以应用艾宾浩斯总结的记忆规律：

记完后在20分钟的时候温习一次1小时再温习一次（尽量短的时光内温习能够巩固的更多）然后就是晚上可以温习一次第二天早上再温习一次后面隔一天再看一次就差不多了

人在睡觉前和醒来后这两段时资源网间是记忆的黄金时光。所以要记住的两点是尽量短的时光内温习一两次，应用好睡觉前后的时光。

2、多感官记忆

记得以前我的语文老师记忆力很好，她告知我们记的时候大声的读出来能够增强记忆，我试过了这种办法对我来说是管用的，但是也有听人说过自己更合适默默地记忆（少数），以及我们以前记单词听说读写，其实是调动了我们的多感官赞助了我们加深记忆。

3、比较记忆

把属于同一类或者相反的知识点放在一起记忆。这种办法大家或多或少的用过，但是一般人都没有这种刻意总结的意识，所以大家以后记东西的时候可以注意下这点，特殊是记单词以及文科类的一些须要区分的内容有意识的去用用这种办法，可以画些图表来加强比较后果。

4、逻辑联想法

这种办法跟比较法有部分的类似处。逻辑联想就是针对记忆的内容展开与之相干的联想。比如记一首诗可以去想写这首诗的背景，诗人的近况，以及有没别的诗人写过相似情绪的诗。或者记忆历史事件的内容和意义的时候，意义确定是依据事件的内容来总结的，所以可以针对事件的每一条内容去想它发生的意义。

以上就是我们一般人常用的记忆办法，后面人类发明光靠我们左脑的一些逻辑剖析重复记忆似乎还是不能满足我们记忆的须要，所以在第二次世界大战后60年代，开端越来越多的人去研讨记忆，使得记忆法开端流传开来，英、美、日、俄逐渐成立记忆法的函授学校。

晏军荣和王峰哪个记忆方法好

王峰的记忆方法在某些方面上可能更具优势。王峰采用了多种记忆方法，包括循环记忆法、多感官记忆、逻辑联想法和提取关键字法，这些方法以一种生动有趣的方式提高记忆效率，使记忆不再枯燥无味。

晏军荣的记忆方法相比之下，没有具体提及，无法做出直接的评价。但是无论是哪种记忆方法，记忆的效率和准确度都是评判其好坏的重要标准。另外，每个人对于不同的记忆方法可能会有不同的效果和反应，找到适合自己的记忆方法也是非常重要的。

总的来说，如果单从记忆方法来看，王峰的方法可能更有优势。然而，实际的效果需要考虑到个人的情况。

王峰最强大脑记忆方法

王峰最强大脑记忆方法：图形+趣味记忆法。

王峰

王峰认为各国最流行的记忆法大同小异，记忆法的原理也很简单，但要精通就必须不断练习、不断记忆自己的一套代码和地点。所以在刚开始时花费的时间更多，而熟练之后就会很快。但是要注意摆脱记忆的恐惧，坚决不要死记硬背，对于一些要记的历史地理知识、英语单词、古文等，尝试一下“图像记忆法”，可能记忆会变得轻松。

王峰对于记忆的看法是每个人都具有成为世界记忆大师的潜质，所谓的惊人记忆力，其实简单地说就是等于“形象+谐音”。利用右脑的形象记忆功能，把海量的信息想象成视觉形象去记忆。

例如：记忆扑克牌，可把扑克牌的黑桃、红桃、梅花、方块分别编码为1、2、3、4，如“黑桃3”、"梅花2”转化成"13”、"32”两个数字，然后把"13”谐音成"医生”“32”谐音成“扇儿”，这样就把这两张前后顺序的扑克牌转化成了一个故事：”一个穿着白衣服的医生拿着一把扇儿坐在草地上”。以此类推，在记忆更多张扑克牌的时候，就把这个故事继续"编”下去。

扑克记忆

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