如果你持有的股票连续跌停，首先要冷静，不要盲目出售股票。需要关注公司的基本面和市场环境，看看是否有具体的原因导致股价下跌。如果是暂时性的市场波动或公司内部问题，可以考虑继续持有或者适当减仓；如果是公司基本面出现重大问题，可以考虑及时止损，避免进一步损失。最重要的是，不要盲目跟风或者听信谣言，要根据自己的判断和风险承受能力做出决策。