Ai运动app

ai运动app主要是服务于厦门本地的体育健身场馆，您可以通过app快速的进行预订，报名参加各种赛事，邀请好友参与到这场活动中来，参与兑换商城，完善您的健身地图！

ai运动手机版简介

Ai运动一期功能涵盖“场馆预订、赛事活动、精品培训、协会管理、新闻推送、运动计步、结算管理”等七大模块，旨在充分盘活厦门市公共体育资源，提升公共体育服务水平，让运动更美好便捷。

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AI健身注意事项

一、并非人人都适合

由于运动强度不一，参与者需要根据自身的健康状况来进行合理选择，尤其是患有心脏病、高血压等疾病的人群，不提倡玩运动强度高的项目。

二、动作要规范

进行AI健身时，要真正地跑起来、挥起来或跳起来，跟着虚拟教练的指引进行正确的、规范的动作模仿，而不是仅限于随意挥挥手、动动脚。不到位的动作会使锻炼效果大打折扣。

三、之前热身和之后拉伸不能忘

AI运动虽然表面上看只是对着屏幕相关健身动作，但它实实在在运用到了身体的肌肉和骨骼，能耗也与真正的运动消耗接近。所以，在正式开始运动之前，尤其是对于平时很少运动的人而言，在AI健身前需要进行5~10分钟的热身，结束后则需要做拉伸舒缓运动。

四、运动服装和鞋不能太随意

进行AI类健身，需要穿着专门的运动服、运动鞋，在室内玩耍更要穿宽松、舒适、透气、速干的运动服饰，便于肢体伸展、排汗等。如果光脚、只穿袜子或是穿拖鞋进行运动，可能会增加运动损伤风险，导致扭伤、摔跤等。

五、控制时长，保护视力

AI健身需要看屏幕，因此要限制运动的次数和时长，并要注意眼睛与屏幕距离，同时还要注意屏幕的对比度和房间的亮度等。

更新日志

1、首页增加校园场地预约和邀请好友入口