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Google健身软件(Google Fit)

医疗 2023-05-11 17:59:00 726

Google健身软件可以快速的配对您的运动手表手环，通过app来记录您的跑步运动数据，并根据您的实际情况来做出各种训练计划，完善您的日常生活，让您的身体变得更加...

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Google健身软件可以快速的配对您的运动手表手环，通过app来记录您的跑步运动数据，并根据您的实际情况来做出各种训练计划，完善您的日常生活，让您的身体变得更加健康！

Google健身平台简介

借助新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！

人们往往很难衡量需要多少运动量和什么类型的运动才能保持健康。因此，Google 健身与世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）携手制定了心肺强化分数指标，这是一项可助您改善健康状况的运动目标。

能让心跳加快的运动对您的身心健康非常有益。每做 1 分钟中等强度的运动（例如在遛狗时加快步伐）可获得 1 分心肺强化分数；做更高强度的运动（例如跑步）可获得双倍的心肺强化分数。只需在每周的 5 天中每天做 30 分钟的快走运动，即可达到 AHA 和 WHO 建议的运动量。经证明，这样可以降低心脏病患病风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。

google健身app

谷歌健身app功能

监控目标完成情况

您可查看自己的心肺强化分数和步数目标的每日完成进度。每天都能达到目标吗？您可以轻松调整目标，不断挑战自我，保持身心健康。

通过手机或手表跟踪锻炼活动

在锻炼时获得即时分析数据，并查看跑步、步行和骑车运动的实时统计信息。Google 健身会使用您 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率传感器记录您的速度、步速、路线和其他数据。

记录您的每次运动

如果您在一天当中进行了步行、跑步或骑车运动，您的 Android 手机或 Wear OS by Google 谷歌智能手表会自动检测到，并将您的运动记录添加到 Google 健身日志中，确保您的每次运动都能获得分数。想要体验其他类型的锻炼？只需从运动列表中选择一项运动（例如普拉提、赛艇或动感单车），Google 健身便会跟踪您获得的所有心肺强化分数。

关联您喜爱的应用和设备

Google 健身可以显示多种您喜爱的应用和设备提供的信息，方便您全面了解自己的健康状况，时刻跟踪自己的进度。这些应用和设备包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal 减肥宝、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。